アトピー悪化の生活習慣
一週間ぶりの更新となってしまった。
これからの目標は「このブログ毎日の更新」と、「今年中に女三人を抱く」だ。
大きな視点で人生設計しなければならない。
さて、アトピーの話に戻ろう。
多分、今も辛くて辛くてって人が多いと思うので、
毎日更新して、できる限り自身の体験を共有したい。
筋トレやオナ禁、モテの話もアトピー関連が一段落着けば話していきたいと思う。
悪い生活習慣の中でも、
これを怠ると、アトピー悪化を招くよ！
って習慣がある。
それが以下
- 睡眠不足（夜型生活）
- 運動不足（汗をかかない）
- オナ禁不足（男性の場合）
これらをとりあえず、３大不足要因とでも呼んでおこう。
これは自分のアトピーが最高潮に悪くなった時に、
後になって分析した結果、この習慣は絶対にやってはいけないと感じたものを列挙している。
逆を返せば、アトピーが改善した（体質改善した！）時に絶対に出来ていた習慣でもある。
アトピーに対する抵抗力が100あるとすると、それぞれの要因が1/3ずつ担保している感じ。
例えば、運動不足で汗をかかないような生活をしていても、極端にアトピー悪化はしない。
だが、睡眠時間が適切でなく、昼間に運動で汗をかかない、そして夜にはオナニーをして元気がなくなり、目の下にクマを作っている→また睡眠時間が短くなり。。。
こんなループをしていると、一発でアトピーは悪化する！断言できる！
自分はこの３大不足要因を意識してからはアトピーを悪化することも治すことも自在にできるようになったので、生活習慣の何から治していけばいいのかと迷っている方は、ぜひ参考にしてみてほしい。
この習慣は全部出来てるのに重度のアトピーを患っている方がいらっしゃったら、コメント等で教えて頂ければ幸いです。
自分の知見も広がるのと、一緒に治し方を考えていきたく思います。
ここで注意してもらいたいのが、１番の睡眠不足ってやつ。
自分が思うに、人間には適切な睡眠時間ってのがあって、
多すぎても少なすぎてもダメなんだと思う。
そして、大事なのが睡眠時刻。
人間は夜に寝て、朝に起きるって習慣が遺伝子に組み込まれているので
（当たり前だが）
22~0時には寝て、6~8時には起きよう。
これはなんで？って言われても、自分には「遺伝子にそう組み込まれているから」としか回答できない。
ここで言いたいのは、睡眠時間と時刻に気を付けようってこと。
では次回から、一つずつその要因について見ていこう。
